真夏までに3キロ痩せるその前に★

井出です😊

暦の上で今年は、
5月5日が立夏でしたが、
もう夏になってきてるんですね

これからの時期といえば・・・

”真夏までにあと3キロ痩せたい”

って、お話はよくいただきますが、
無茶な運動や無理な食事制限をすると、
カラダが参ってしまうものです

「それじゃあ、まずは何をしたらいいの?」

というとですね…今からなら、
毎日、体重計に乗って測るだけでも、
意識が変わりますので食事や運動にも、
自然と無理のないカタチで気を配れますよ

もちろん、頑張るのも素敵ですが、
毎日、体重計に乗ることから癖にすると、
無理なく調整ができますのでオススメです

実は先日、弟が引っ越しということもあり、
私からは体重計をプレゼントしました

これからの時期
暑い日が続くかと思われますが、
体調にはお気をつけてお過ごしくださいね

エステティシャン井出玲香😊