季節の変わり目★秋バテ対策

井出です😊

夏が終わって9月・・・

このまま秋に突入かと思いきや、
意外に今の時期って落とし穴が、
多い時期なんですよね

季節代わりの今の時期といえば、
猛暑が続いてますので、知らず知らず、
疲れが溜まってしまうことも多いからです

また今の時期は夏の生活習慣が抜け切らず、
アクティブに動かれることも多いはずです

もちろん、元気に越したことはないですが、
今の時期だと朝晩の気温の寒暖差もあれば、
長雨や台風もあって天候が不安定なことから、
気圧の変動がめまぐるしいものです

だから気が付くと、だるさや肩こりなどの、
トラブルを抱えてしまうんですよね

それじゃあどうしたら
カラダを守れるのかというと、
実は難しいことはございません

●カラダを冷やさず温めること

これを意識するだけでケアできちゃいます

たとえばですね・・・

お酒を飲むなら、冷え込んだビールより
常温の日本酒やワインがおすすめです

お食事なら、
スープやビタミンB1たっぷりの豚汁
カラダに優しいのでおすすめです

また夏がシャワーばかりだったのであれば、
湯船に浸かってカラダを温めてくださいね

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9月の初秋はカラダの調整期ですので、
どうぞ体調にはお気をつけくださいませ

エステティシャン井出玲香😊