冬の時期に空腹を満たすならこのフルーツ★

井出です😊

今の時期は風が冷たいですね
いかがお過ごしでしょうか?

ただでさえ冬は他の季節に比べると、
寒さから身を守ろうとするため、
自然とお腹が空きますよね

それに、今の季節は旬の食べ物が、
本当になんでも美味しいですからね

でも、空腹になるからといって、
自由気ままに食べてしまうと、
後々が大変に・・・

そこで、今季おすすめのフルーツといえば、
やっぱり冬の定番「みかん」です

鏡開き

それというのも・・・

みかんはショートケーキに比べて、
およそカロリーが10/1なんですよね

それによく、

「みかんの白皮は取って食べてるよ~」

といったお話も頂きますが、
実は、その白皮にはペクチンという、
食物繊維の一種が含まれているんですね

なので整腸や便秘解消に打ってつけなんです

ちなみにフルーツは食前に摂られますと、
体内酵素の節約にも繋がりますので、
食前の空腹を満たしたい時にも、
みかんはおすすめですよ

みかんは今の時季が一番美味しいですよね
どうぞ今季も元気で過ごせますように

本年もよろしくお願い申しあげます

エステティシャン井出玲香😊

新年のご挨拶

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です