2月から…

お久しぶりですニコニコ

ブログだいぶご無沙汰していましたが、
2月からまめに更新を目標に頑張りたいと思いますビックリマーク
ところで、1月も終わり
このお正月で美味しい物をたくさん
食べてビール飲んで正月太りをしてしまった汗
という方えっ
今日はそんな身体をリセットする為の情報を提供したいと思いますにひひ
食習慣の変化や身体活動量の低下などにより、
摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り
過剰分が体脂肪として蓄積される
これが続いてしまうと…
肥満につながります叫び
肥満の予防には
「エネルギー摂取(食事)ナイフとフォークと消費(運動)走る人のバランス改善」
すなわち摂取エネルギーを減らすことと
消費エネルギーを増やすことが重要となりますアップ
しかし極端な食事制限は長続きしない上、
精神的にも悪影響を与えますガーン
1日に必要なエネルギーを把握し、
食べすぎないように気をつけることはもちろん、
意識しないうちに摂取エネルギーが過剰になる傾向がある間食や
お酒などの量にも注意しましょう!
ちなみに私はビール好きな為偉そうな事は言えませんがべーっだ!
なので、飲み過ぎた時や食べ過ぎた時には
お守りにこちらを愛飲していますラブラブ
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こちらの酵素なのですが、

310種類の植物酵素が入っていて3年以上熟成され栄養価抜群で、
着色料や添加物は一切入っていないそうです。
疲労回復や消化、ダイエットメラメラ、免疫力アップなど促してくれますニコニコ
私は夜ビール飲む前にこちらのフィーノザイムを飲むと翌朝疲れが残らずスッキリ目覚めも良く、お通じもより快調になりますにひひ
しかも味もカシス味で美味しいんです音譜
年末年始はかなり助かりました(笑)
酵素について詳しく気になる方はノンセクトにありますので気軽にお尋ね下さいねっラブラブ
また、
できれば併せて運動を継続的に行うことが
大切であり、
特に長続きするようにするためには
日常生活で普段行っている活動の中に
運動を取り入れるようにすると効果が期待出来るでしょうチョキ
皆様頑張りましょう~音譜

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